Aliance výživových poradců
www.aliance-vyziva.cz

Poradci AVP

Vážení výživoví poradci,

jste-li aktivním členem Aliance vyživových poradců ČR, máte bezplatnou možnost prezentovat se v této sekci. Zašlete nám na adresu aliance@aliance-vyziva.cz vaše krátké představení, základní charakteritiku a ilustrační fotografii. Vaši prezentaci zde rádi zveřejníme a nabídneme vaše služby veřejnosti.

Poradce: A B C Č D Ď E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T Ť U V W X Y Z Ž

Poradce dle města:    
image

Janovská Pavla

janovska.pavla@seznam.cz,
telefon: 739 634 273

Výživová poradkyně a studentka nutričního oboru na VOŠ zdravotní
Vystudovala jsem potravinářskou školu a  absolvovala výživové poradenství na vyšší odborné škole zdravotní v Ostravě.  Nyní studuji nutriční obor na VOŠ  zdravotní v Ostravě.  Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem , kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama sebe. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané ženy, starající se o rodinu.
 
Každý jsme jiný, máme jiné požadavky a cíle:
•    Zajímáte se o zdravý životní styl?
•    Chcete se cítit a vypadat lépe?
•    Chcete si udržet zdravý způsob života a dosavadní váhu?
•    Chcete naučit děti správným stravovacím návykům?
•    Chcete se správně stravovat před plánovaným těhotenstvím, během těhotenství a v době kojení?
•    Chcete více energie, vyšší koncentraci a výkonnost, odstranit stres a únavu?
•    Chcete zlepšit celkový zdravotní stav, odstranit chronické problémy ( zvýšená hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak….. )
•    Chcete pozitivní náhled na život?
Ráda bych, Vám pomohla tyto požadavky splnit.
 
JAK PROBÍHÁ SPOLUPRÁCE
•    Úvodní analýza těla na diagnostickém přístroji Tanita
•    Konzultace s klientem ( výživové zvyklosti, dotazník, rodinná anamnéza, potravinové alergie atd. )
•    Analýza stávajícího jídelníčku
•    Optimalizace stravovacích návyků a pitného režimu
•    Klient obdrží manuál „Výživová a stravovací doporučení“
•    Následují kontroly
 
JAK PROBÍHÁ ANALÝZA TĚLA
Pomocí přístrojeTanita  ( vypadá jako běžná digitální váha, ale zdání klame ). Je to přístroj, který díky vodivosti a odporu lidského těla dokáže přesně určit, kolik má tělo vody, tuku, svalové hmoty, minerálů a dalších ukazatelů složení těla. Samotná analýza je velmi rychlá cca 30s.a bezbolestná. Provádí se naboso ( bez bot a ponožek ). Klient by měl omezit pitný režim cca.2 hodiny před měřením. Přístroj je velmi motivační, protože vidíme všechny změny, které se v těle odehrávají při změně stravovacího režimu a zvýšení pohybové aktivity. Kdo nesmí analýzu na Tanitě podstoupit? –  jsou osoby s kardiostimulátorem, ženy v těhotenství.
 
Tanita
•    Hmotnost
•    Tělesná voda
•    Tělesný tuk
•    Svalová hmota
•    Viscerální tuk
•    BMI = Body mass index – index tělesné hmotnosti
•    Procento tuku v těle, nohou, rukou a trupu
•    Biologický věk
•    BMR = bazal matabolic rate – minimální kalorická potřeba
•    Kostní minerál – Ca
 
INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÉ PLÁNY
Individuální výživové plány zahrnují vstupní konzultaci a měření na Tanitě, analýzu dosavadního jídelníčku, optimalizaci stravovacích návyků a pitný režim, optimalizaci pohybových aktivit, nový stravovací plán na týden.
 
Racionální výživový plán
Tento plán je vhodný pro ty co chtějí zdravě jíst, upravit si stávající stravovací návyky a udržet si svoji dosavadní váhu.
 
Redukční výživový plán
Tento plán je vhodný pro ty co chtějí upravit svoji váhu s pomocí odborníka, vyzkoušeli různé diety bez úspěchu a rozhodli se věnovat pravidelné fyzické aktivitě .  Trvalé výsledky,  hubnete z tuků.  Nový stravovací plán na týden.
Těhotenský výživový plán
Tento plán je vhodný pro ženy, které se rozhodli zdravě  stravovat před plánovaným těhotenstvím, v době těhotenství a době kojení. Chtějí mít zastoupeny všechny důležité živiny ve svém jídelníčku.
Rodinný výživový plán
Tento plán je vhodný pro 2 dospělé osoby a jejich dítě. Kteří chtějí změnit dosavadní stravovací návyky, předcházet civilizačním chorobám a optimalizovat skladbu živin ve svém jídelníčku. Výživové plány jsou sestaveny ze stejných potravin, ale v jiném množství.
 
Manželský ( partnerský ) výživový plán
Tento plán je vhodný pro páry, co chtějí dodržovat zásady zdravé výživy, předcházet civilizačním chorobám, snížit tuky ve stravě. Výživové plány jsou sestaveny ze stejných potravin, ale v jiném množství.
 
ZVÝHODNĚNÉ PROGRAMY
Zvýhodněné programy zahrnují vstupní konzultaci a měření na Tanitě , analýzu dosavadního jídelníčku, optimalizaci stravovacích návyků a pitný režim, optimalizaci pohybových aktivit, nový stravovací plán na týden, přepočet výživového plánu. Jsou vhodné pro racionální redukční individuální plán.
 
ČTVRTLETNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN
PŮLROČNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN
ROČNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN
www.studiorevita.cz
www.verbenaostrava.cz

  • banner 1
  • banner 2
  • banner 3
AVP
Hledání
Naši partneři
Najdete nás

Menu